Que constrangedor deve ser falar e perceber que o seu ouvinte virou o rosto e fez uma careta. Na hora você pensa, “será que estou com mau hálito”?
A resposta, nesse cenário, tem uma grande chance de ser um sim.
O que fazer nesse caso? Onde procurar ajuda? Um chiclete ou um bochecho com enxaguante bucal resolve? E, afinal, a pergunta que não quer calar: Por que eu estou com mau hálito?
Esta e outras respostas, você vai encontrar agora, com a leitura deste artigo.
Mas afinal, o que é o mau hálito?
A resposta é simples, o mau hálito, bafo ou halitose é um odor desagradável que sai da boca quando esta se abre, geralmente ao falar.
Ao falar expelimos gotículas e estas podem estar carregadas de bactérias. As grandes vilãs de nossa história.
Não confunda com o “bafo matinal”, já que este ocorre de forma natural, afinal passamos muito tempo (ao dormir) sem comer, e durante o sono, a quantidade do fluxo de saliva fica reduzida e o pH da boca se torna mais ácido do que o normal. Este “bafinho” vem da produção de ácidos e a diminuição do açúcar no sangue.
Se ele se resolve logo após a escovação, não é sinal de problema bucal.
O problema real está quando o hálito desagradável dura o dia todo e neste caso, algumas causas possíveis são:
- Má escovação bucal
- Gengivite
- Pouca produção de saliva (a famosa boca seca)
- Acúmulo de sujeira na língua
- Alguns medicamentos
- Diabetes
- Problemas no estômago
- Sinusite
- Placa dentária
- Cáries
- Tabagismo
- Alimentos como alho e cebola
- Bebidas alcoólicas e café
Ufa! São várias as possibilidades, não é mesmo? Por isso, muitas vezes quando a pessoa pesquisa na internet, fica sem saber por onde começar e um grande ponto de interrogação surge em cima de sua cabeça.
O constrangimento e preocupação ficam, mas a solução parece longe de ser encontrada.
Como tratar a halitose?
Cada caso é um caso.
Conscientes desse fato, vamos passear pelas diferentes possibilidades que podem amenizar ou tratar de uma vez por todas este desconforto.
Quando a causa consiste nos alimentos, como alho, cebola e bebidas; como o álcool e café. A diminuição da ingestão e até mesmo a eliminação deles pode resolver o problema.
Para isso, teste ficar uma semana sem ingerir estes alimentos e depois faça o teste com as mãos em concha fechando a boca e o nariz, ou peça para um amigo de confiança testar se está tudo ok.
Caso não seja esta a causa do problema, reavalie as suas técnicas de escovação.
Talvez escovar direitinho, passar o fio dental com carinho e ainda raspar a língua corretamente é tudo o que falta para um hálito refrescante como os de comerciais.
Falando em língua, você sabia que ela acumula restos de alimentos, bactérias e sujeirinhas? Pois é, preste atenção à coloração da sua língua, se ela estiver esbranquiçada, está na hora de escová-la melhor.
Boca seca também provoca o mau hálito, diabetes e alguns medicamentos também. Nestes casos, é importante visitar o dentista e explicar a situação, ele pode ajudar com o correto diagnóstico e indicação do tratamento mais eficaz.
O refluxo gastroesofágico pode provocar o mau hálito. Por isso, observe se existem dores na parte superior do abdome, tosse após comer ou gosto amargo na boca.
No caso de cáries e gengivite, a solução está no tratamento com o dentista. A remoção da placa bacteriana, restauração e limpeza dentária podem devolver a confiança para quem sofre com a halitose.
Como prevenir o mau hálito?
Muito falamos sobre como tratar mas, e quando a realidade ainda está longe. Como garantir que estamos bem prevenidos?
Primeiro passo é bem óbvio. É a correta escovação.
Se utilizar dentaduras, a limpe conforme as orientações dadas pelo dentista e nunca durma com ela.
Evite o tabaco e ao menor sinal de problemas na gengiva, procure o consultório para tratar.
Não tenho como ir ao dentista agora, o que faço?
Se você precisa de uma solução imediata e não sabe onde recorrer, nós temos algumas dicas que podem te ajudar até o momento que você consiga agendar a sua consulta.
Mas, lembre-se, são dicas rápidas para te ajudar em momentos específicos do dia a dia.
A melhor dica é: Mantenha em sua bolsa um kit higiene, leve sempre com você uma escova e pasta de dente!
Porém, um chiclete pode ajudar caso você tenha saído de casa com pressa e tenha esquecido de escovar os dentes ou de levar seu kit higiene, opte por chicletes com baixa concentração de açúcar.
Uma folhinha de hortelã ou comer uma maçã é uma dica valiosa.
Um bochecho com enxaguante bucal também pode auxiliar se a situação for de emergência.
Procure ajuda profissional e elimine de uma vez por todas o mau hálito.
