Cuidar da saúde bucal é fundamental para ter dentes e gengivas saudáveis, além de evitar problemas como cáries, gengivite e mau hálito.
Para manter a saúde bucal em dia, é importante seguir uma rotina diária de cuidados que seja fácil de fazer e que se adapte ao seu estilo de vida, seguindo as recomendações profissionais.
Neste artigo, falamos sobre a importância dos cuidados com a saúde bucal e hábitos para mantê-la em ótimo estado.
Quais os cuidados que devo ter com meus dentes?
- escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias e pasta de dente com flúor;
- escove os dentes por pelo menos dois minutos, fazendo movimentos circulares e suave
- use o fio dental diariamente, preferencialmente antes de dormir, para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos entre os dentes;
- o enxaguante bucal pode ajudar a combater bactérias que causam mau hálito e gengivite;
- escolha um enxaguante bucal adequado para o seu tipo de boca e siga as instruções de uso.
Quais os hábitos de higiene conservam a saúde dos dentes?
Além da rotina diária de cuidados com os dentes, os hábitos que podem ajudar a conservar a saúde bucal, é: evitando alimentos açucarados e ácidos, que podem causar cáries e desgastar o esmalte dos dentes.
Outro hábito importante é beber bastante água ao longo do dia, pois isso ajuda a manter a boca hidratada e a remover os restos de alimentos que ficam entre os dentes.
Além de evitar o consumo de tabaco e álcool, que podem causar manchas nos dentes, mau hálito e aumentar o risco de câncer bucal.
Cuide da sua saúde bucal: cuidados diários e opiniões de especialista
Sabemos que cuidar da saúde bucal é essencial para ter dentes e gengivas saudáveis. Para isso, é importante seguir uma rotina diária de cuidados com os dentes, evitar alimentos açucarados e ácidos, beber bastante água, e evitar o consumo de tabaco e álcool.
Para que a rotina de cuidados com a saúde bucal seja eficiente, é importante seguir à risca as recomendações que citamos no artigo, além de visitar o dentista regularmente para fazer uma limpeza profissional e verificar se há algum problema na saúde bucal.
Com esses cuidados simples, você pode manter a saúde bucal em dia e ter um sorriso bonito e saudável, o ideal é que a consulta seja a cada seis meses, variando conforme as necessidades individuais.
